关于胯宽可以做产后修复吗吗的信息

产后臀腿塑形内收肌很难在产后做拉伸，因为拉伸时需要外开，这时候会把骨盆带开，所以要多做内收肌的稳定包裹训练，让内收肌大腿根的位置向内包裹骨骼，削减这部分赘肉，这就是要做的臀腿的塑形。动作深蹲注意事项：两脚距离与肩宽，...

小编 2023-10-21

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