苹果减肥法亲身经历

3天苹果减肥法,亲身体验过的进。

试过，第一种明显瘦了的，但恢复正常吃饭又慢慢回来了，对体重有帮助但对身上有肉的地方的美观效果不大，过年大鱼大肉，随便吃吃，体重就回来了，所以不推荐。

第一天安排全苹果日，这一天全部安排吃苹果，基本总热量不会达到1200大卡，第一天全苹果日是最燃脂的安排。

第三天基本饿过头了反倒没什么感觉了，关键是第二天，要坚持住，真的会瘦的，我的亲身体验，参考一下吧，祝你减肥成功哦。运动就不用了吧，不然会很晕，因为没有足够的热量和低血糖，再说运动后会尤为的饿。