一天吃多少香蕉减肥

香蕉是一年四季都有吗?一天吃多少可以减肥

1、而根据《中国居民膳食指南》中的建议：成年人应保证每天摄入200-350g的新鲜水果，且果汁不能代替新鲜水果，因此对于一般人群来说，建议一天吃200-350克香蕉就可以了，换算成个数的话大约是1-2个左右。

2、吃香蕉一般一天最多吃三四根，通常一天吃1或2根香蕉最合适，空腹不能吃香蕉，饭后一个小时后吃最好。

3、香蕉减肥的方法是什么？下面一起来看看吧！第一天早餐：一根香蕉加一个鸡蛋午餐：香蕉加蜂蜜的水果沙拉晚餐：半根香蕉功效：第一天这样吃香蕉，有利于排毒、排便。

4、而且短期快速瘦身效果不能维持，一旦恢复饮食极可能会反弹。香蕉多吃也会胖如果一天只吃一两根，问题不大。