孕妇需要补铁吗

孕妇什么时候可以开始补铁?该如何补充?

从孕前3个月开始服用叶酸增补剂，直到怀孕后3个月为止。饮食上注意进食富含叶酸食物，如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等。并且，在做菜时注意不要温度过高，也不宜烹调时间太久。

孕妇第二个月开始补铁铁质的吸收，利于身体的血液循环，特别是针对孕妇所需要能量会更大一些，一般在孕妇妇第二个月时就要开始注意铁质的补充。

孕妇补铁最好的方法是食补，可以多食用猪肝瘦肉熬粥或者是煲汤给喝，还有黑木耳、鸡蛋这些含有丰富的铁元素的食物应该多吃。

补铁的话，可以多吃含铁丰富的食物，比如菠菜，鸡血及猪肝以及豆制品及奶制品就可以。补充铁剂如果孕妇缺铁但是不贫血的情况，最好还是给宝宝补些铁，以免长期的缺铁导致贫血。