孕妇自制果汁

现在怀孕初期,有哪些更适合孕妇喝的果汁

其实一杯水果汁就能够缓解孕吐，那么喝什么果汁呢？蜂蜜柠檬水柠檬味道清新，带有酸味，对于缓解孕吐有不错的效果，柠檬水淡淡的酸味相对比较温和，更适合孕期爱吃酸食物的准妈。

浓缩果汁是另一个适合孕妇喝的饮料，而且口感美味。如苹果汁、橙汁、葡萄汁等，都是很不错的选择。这些果汁富含维生素C、膳食纤维等营养成分。

大杂烩果汁含有良好的可溶性膳食纤维，它可有效降低胆固醇，促进心脏健康，快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。孕妇喝果汁需注意：大部分果汁之所以“好喝”，是因为加入了糖、甜味剂、酸味料、香料等成分调味后的结果。