一周瘦5斤减肥食谱

不运动一个星期怎么才能瘦5斤左右呢?

摄入的热量小于消耗的热量就会瘦。可以节食减肥，只吃黄瓜、酸奶或者断食专用的营养品。专卖店有售。另外不要熬夜，熬夜相当于吃了几个汉堡包的热量。

穿上合适你的减肥服，进行体育运动，增加能量消耗。

樱桃萝卜减肥食谱一周瘦5斤 樱桃萝卜减肥餐：爽口樱桃萝卜。材料：樱桃萝卜200克，莴笋100克。调料野山椒100克，盐20克，水500克，白醋10克。

不妨试试“三日苹果瘦身法”吧！瘦身效果比较明显，速度也快.我夏季的时候减的，三天瘦了5斤。