酸奶绿茶粉减肥

减肥健身:酸奶加绿茶粉

绿茶粉+酸奶 用法：先将一平匙绿茶粉倒入碗，打开一瓶乳酸菌奶（最好为较稀薄的乳酸饮料，优酸乳亦可），冲入少许，用茶筅将绿茶粉刷开后，倒入整瓶酸奶，即成一杯减肥塑身、美丽肌肤的 “绿茶酸奶”。

减肥绿茶粉酸奶 先将3克绿茶粉倒入碗内，打开一瓶乳酸菌奶，优酸乳亦可，冲入少许，用茶筅将绿茶茶刷开后，倒入整瓶酸奶，即成一杯减肥塑身、美丽肌肤的绿茶粉酸奶。此品不但口味清香酸甜，而且营养丰富、低脂低热。

丰富的钙质补充人体每日所需；在餐前饮用令胃部有饱腹感，自然达到节食效果，且还不会营养失衡。

晚上吃个水果，配绿茶粉酸奶或奶粉酸奶。绿茶粉酸奶：一勺酸奶（小勺，大概三四克），大概250克酸奶，就是杯装的两杯，搅拌均匀就可以了。颜色感觉倒还可以接受，可是味道多吃了就觉得蛮涩的，应该是茶叶的作用。

注意事项二 使用酸奶加绿茶来取代正餐的时候千万不能够空腹，必须要搭配上水果和蔬菜一起来食用。