西兰花可以减肥吗

水煮西兰花的做法减肥

1、西兰花减肥怎么吃 材料西兰花盐做法1将西兰花摘小朵洗净2然后锅中加适量水，放适量盐油煮开3煮开之后下西兰花煮56分钟左右4最后西兰花煮熟后，拿出食用即可。

2、锅内烧开水，滴2滴食用油，少许盐，将西兰花焯水2-3分钟。捞出后放入凉水中浸泡1分钟。（是凉水不是生水）大蒜3瓣，切成碎沫。西兰花捞出，沥干水份，放入蒜沫，加少量盐、鸡精，白糖、老醋。

3、让小腹变得平坦，所以说吃水煮西兰花是能减肥的！水煮西兰花的简单做法 【材料】西兰花200克，盐、辣椒油、生抽、酱油、苹果醋适量。【做法】西兰花切块，水煮1分钟捞出，调好的酌料后即可蘸着食用。

4、是能够瘦的。3 减肥水煮西兰花怎么做 食材：西兰花250克，盐、黑胡椒粉适量。

5、西兰花洗净，切块。热锅中倒入油，放入西兰花，适量调味，炒熟即可。

6、做法：鸡蛋煮熟，取出蛋黄压碎。大米洗干净，放入砂锅加水煮成粥。加入蛋黄，最后放西兰花，稍加点盐至煮滚即可。功效：西兰花热量低，加个鸡蛋就更加营养了。