刺激自己减肥决心

有什么办法刺激自己坚持减肥?

1、，家里要有一个体重秤，每天都要称一下体重，当体重减轻以后这样让我们更有信心也更有动力。2，衣服一定要买正合身的，这样也能督促我们不能吃太多或者为了能穿好看的衣服要坚持下去。

2、游泳是减肥的最好运动啦。。腰的话每天呼啦圈30分钟，仰卧起坐50下，然后慢慢加上去，腿的话可以快走。

3、先别想着运动或者控制饮食，别管什么卡路里摄入支出，从记录体重和生活开始。