做服务员减肥

厨师加服务员能减肥吗

当然，不过不能狠吃哦，而且要保证每天都走，三餐时间要固定，饮食不规律也会胖的，一天休息时间不太短，不然浮肿会让人更胖。

下班也到半夜12点多了，所以很容易瘦的，一个月大约能瘦3-5斤。

当然可以。阶段性地减少摄取高热量食物地量，可以用粗粮代替米饭；每天坚持一定量的运动，可以踢踢足球什么的。祝你有个好身材。