大金沟旅游攻略

徒步旅行必备攻略徒步旅行前一定要看攻略

1、户外装备轻量化尽量选择轻便的户外装备，简单出行。尤其是新手，轻装上阵才能走得更远。热身活动做户外运动前，一定要做好充分的准备，比如拉伸，可以让关节、肌肉、韧带等热身。

2、你不能穿高跟鞋去爬山。市面上有很多品牌的登山鞋，你可以根据自己的预算来选择。有了好鞋，建议穿厚袜子。它们必须是厚的，能有效保护脚底。走在山河中，有大众不知道的徒步袜，非常值得拥有。

3、选择合适的路线：初次徒步建议选择难度较低、交通方便的线路。可以在网上寻找相关攻略和游记，也可以咨询当地徒步俱乐部或者朋友。 准备必要装备：除了基本的轻便衣物和鞋子外，还需准备好防晒霜、帽子、水壶等必要装备。

4、重装徒步的时候要“多吃多喝”：多吃多喝的定义不是暴饮暴食，如果吃的太多，估计路可能都走不了了。这里的多吃多喝是指吃喝的频度，徒步的时候，人体的热量损失大，为了补充体力，需要及时补充水和食物。