减肥吃冰棍

过午不食法减肥时能吃冰棍么?

过午不食法：超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。因为夜间休息时人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。

由此可知，冰激凌和雪糕的热量是略高于米饭和面条的。在减肥期间，很多人都会尽量少吃主食，以免摄入过多的热量。那么对于热量更高的冰激凌、雪糕等甜食来说，自然也是要予以控制的。

过午不食短期内可以达到快速的瘦身功效，但是这样减肥的方法并不科学。因为通过这种节食的方式减少身体摄入热量来达到暂时减少体重，长此以往会对肠胃造成损伤，还容易反弹，而且一旦反弹会使人更加胖，而且更难减下去。

【减脂期可以吃的雪糕】绿舌头---56kcal。大白兔---97kcal。奶提子---111kcal。玉米雪糕---128kcal。小布丁---85kcal。冰砖---183kcal。冰工厂---66kcal。绿色心情---88kcal。老冰棍---40kcal。

空腹期：（不进食）饱食期——进入燃烧脂肪期 过午不食减肥法5个重要的饮食原则：一日二餐：早餐吃好，午餐吃饱，不用担心吃的太多，以饱为原则。