运动减肥体重不掉为啥

健身一周后人瘦了体重却没下降,怎么回事?

1、原因如下： 1，健身会增加人体的肌肉。 2，经常锻炼，会减少人体的脂肪。因为肌肉的密度要大于脂肪的密度，因此健身过后，虽然看起来体积变小了，人瘦了，但是体重不变。

2、体型变好，体重没变说你肌肉多了，脂肪少了。这效果是好的。继续努力锻炼就可以有好身材和降低体重。

3、肉比较松建议你附加全身肌肉的力量练习。如俯卧撑、哑铃、深蹲、仰卧起坐等练习。饮食：主食适量，一天不超过300克，尽量放在早餐和午餐食用，晚上可以适当喝点粥；多吃豆制品、喝牛奶、豆浆等高蛋白食品。

4、有良好的运动习惯，体重却没有变化。 问题三：减肥体重不下降是怎么回事 减肥不掉秤的16种原因： 心情不好大喜大悲着急上火不掉秤。 吃太饱、饮食不规律不掉秤。 吃咸、吃甜不掉秤。 便秘不掉秤。