性生活能减肥

性生活的20大好处

1、性生活的好处 减肥：性生活一次相当于慢跑，可燃耗卡路里，保持身材。 缓解疼痛：性爱过后，脑部会分泌内啡肽，可缓解身体的疼痛，并且有助于睡眠。 使月经规律：女性每周至少一次性生活，可使月经变得规律。

2、女性合理性生活的好处可以延缓女人衰老，保持青春专家指出，拥有规律性生活的女性可以好地保住青春美丽、预防衰老。而造成这个效果最大的原因在于合理的调节了女性的内分泌等。

3、好处：一﹑性生活可以摧毁压力，舒缓紧张。二﹑性生活可以帮助你入睡。三﹑性生活可以保持青春。四﹑性生活可以提高自信心。五﹑性生活能够改变你的外观。六﹑性生活使你和你的伴侣更亲密，包括情绪上和肉体上。

4、．可改善睡眠 在性生活中体内能量消耗大，且神经、肌肉紧张度较强，一旦放松后会感到疲倦而易于入睡，并可提高睡眠的质量。

5、但注意房事必须要适量且健康，否则是不会有效果的。