孕妇喝真果粒好吗

蒙牛真果粒可以缓解便秘吗

水平、常饮用酸奶能促进肠道运动，缩短食物口一肛转运时间，软化酵解结肠内容物，增加粪便排泄量，预防便秘发生，有益干预防结肠癌。

少吃辛辣刺激性食物；生活上劳逸结合，保持心情舒畅，经常参加体育运动；腹部按摩也有助于排便，方法是由右下腹到左下腹作顺钟向按摩，早晚各一次，每次50-100次；要避免服用可导致便秘的药物，不可滥用刺激性泻药。

缓解便秘：蒙牛乳酸菌含有的益生元可以增加肠道中有益菌的数量，促进肠道蠕动，从而缓解便秘。减少肠胃炎症：乳酸菌可以降低肠内有害菌的数量，减少肠道发炎的机会。

常温奶系列：如特仑苏、真果粒等。蒙牛纯牛奶系列 ：蒙牛纯牛奶250ml、蒙牛早餐奶(核桃味)250ml等。低温奶系列：冠益乳、优益C、内蒙古老酸奶、珍果汇等。

便秘确实让人苦恼 以下是一些可以缓解便秘的方法和药物，你可以试试看：增加膳食纤维的摄入：多吃水果、蔬菜、全谷物等富含膳食纤维的食物，有助于促进肠道蠕动。