蒙牛真果粒可以缓解便秘吗水平、常饮用酸奶能促进肠道运动,缩短食物口一肛转运时间,软化酵解结肠内容物,增加粪便排泄量,预防便秘发生,有益干预防结肠癌。少吃辛辣刺激性食物;生活上劳逸结合,保持心情舒畅,经常参加体育运动;腹...