产后修复多久能恢复好身材

生完孩子后怎么减肥,产妇恢复身材的最佳时间是什么时候?生完二胎太胖...

产后1-2月——改变饮食，轻度的运动 此时可以根据身体情况，考虑是否开始施行减肥方案。女性如需奶水，就要适当改变饮食，加强营养，但仍要避免摄入过多的热量。

一般产后六个月的时候是减肥瘦身的最佳时机，因为产后身体需要时间恢复。人的脂肪和肌肉都是有记忆的，在产后半年的时间，脂肪还没有很顽固，通常都是一些虚肉，而这种肉就相对来说好减一些。

许多妈妈在产后都会出现长斑、长痘、色素的沉淀、肥胖等问题。