红豆减肥粥怎么做

红豆山楂减肥粥怎么做?吃红豆有什么营养?

1、红豆怎么吃减肥红豆减肥原理：红豆可以预防和治疗双脚浮肿，红豆含有石碱成分可以增加肠胃的蠕动，预防便秘促进排尿。红豆绿豆山楂。材料：红豆100克、绿豆100克、山楂30克、大枣10颗。

2、点评：陈皮具有助消化、理气去燥的作用，与红豆一起煮更能减肥消肿。此汤应在每日餐后饮用，至少坚持吃两个星期。二：红豆绿豆瘦身粥材料：红豆100克、绿豆100克、山楂30克、大枣10颗。

3、用热水把陈皮浸软， 待红豆煮熟熄火后， 就把陈皮放入红豆汤中， 上盖闷十分钟， 之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用， 至少吃两个星期。

4、其实红豆之所以能够减肥主要还是依靠两种营养素，第一种就是石碱；第二种是膳食纤维。这两种营养都是可以畅通肠道，帮我们将多余的脂肪以及废弃物一同排出体内。因此多吃红豆可以各种瘦，不管是瘦腿还是瘦腰都没烦恼。