饭前一杯水能减肥吗

饭前喝水有利于减肥吗?

是会起到一些减肥的效果。但如果只是喝白开水减肥，而且是长期的话，其实是不利于身体健康的。如果是短暂性的，想通过喝水来减肥是可以的。因为水它可以暂时的增加肠胃的饱腹感，从而减少一个人的饮食量，让你少吃一些。

减肥时期饭前喝水，可以起到减肥的作用吗？减肥期间能多喝水，有利于减肥的顺利进行。在减肥过程当中容易产生便秘的情况，多喝水润滑肠道而有很好的促进排便的作用，进而能减少减肥期间便秘的痛苦。

并不是一个很规范观点或是一个很实际的问题。例如早饭前饮水，可以让腹腔有饱腹感，吃的会逐渐降低一点。多饮水有益于人体的内毒素代谢，有利于润肠代谢，从这种视角说很有可能减肥瘦身有一定的协助。

吃饭前喝水对于减肥没有作用。减肥需要合理的饮食与运动配合。单运动不吃饭或者单节食不运动都不可行。减肥时期，三餐主食都要吃，大概以吃不饿就够了。