酸奶减肥容易反弹吗

吃苹果喝酸奶减肥会不会反弹呀

1、会反弹，节食减肥是需要坚持的。采用节食减肥法，就是 以节食或控制饮食的方式减肥。节食减肥之后，再大吃大喝的情况下，九成都会再胖回来的。控制饮食过程越辛苦，节食告一段落后胖回来的可能性就越大。

2、酸奶和苹果一起吃是不可以减肥的。虽然酸奶里面有减肥的物质。苹果也很健康。如果一起吃，这两种食物的热量都比较低，吃了之后很容易饿。如果人饿，代谢的速度会变慢很多，虽然可以减肥，但是很容易胖回来。

3、你的酸奶代餐法确实是有效的。如果你坚持十天，还有每天都运动绝对有效果（除了例假期，因为体内那个时候要储蓄脂肪）。但是希望你成功后要坚持，要不你只能看着反弹了。哎。。

4、据说连续循环吃苹果酸奶可以减肥，其他什么都不能吃，连水都不喝，饿了就吃苹果，渴了就喝酸奶，如果这时候吃一口其他东西，就会前功尽弃！第4天就可以少量进食，逐渐恢复饮食，一个月一次，慢慢就会瘦。