腿部肉结实怎么减肥

腿部的肉很硬,要怎么瘦身?

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二是力量训练，采用间隙循环训练法，有些女孩子担心力量训练会让结实的腿部变得更加粗壮，因为力量训练就是肌肉训练，肌肉型腿部再进行力量训练，可能会刺激到肌肉而让其更加发达。

健身房运动：入会费较贵，记得要坚持 最容易执行减重法，不需要下太大的决心可以马上做，能否快速减肥，看自己造化。

瘦腿良方 要少吃肉类、淀粉类等主食，多吃蔬菜水果。运动较少的人，吃了太多脂肪与碳水化合物，腿会长很多的肉肉！多吃清淡食物。过高的盐分对肾脏是一种负担，会造成过多的水分滞留在腿部。浴盐泡澡。