木瓜酸奶减肥法

酸奶减肥法食谱,一周酸奶减肥食谱一天瘦一公斤

1、再吃一片全麦面包/一碗燕麦粥。买低糖酸奶或低脂酸奶（脂肪含量0—5%)当然可以。如果没有，用蛋白质含量3%的普通酸奶也没有关系。注意不要买蛋白质含量0%的，那不是真正的酸奶。

2、酸奶瘦身的方法第一天：黄瓜+酸奶黄瓜和酸奶都是人所皆知的美容减肥食品，有很好的瘦身效果。但它们的热量都很低，所以在第一天黄瓜和酸奶都全天候充足供应，饿了就吃。此外还要注意多喝水。

3、苹果×酸奶 吃苹果既能减肥，又能帮助消化。把苹果和酸奶用来代餐，效果就更好了。

4、如何喝酸奶减肥(1)酸奶燕麦减肥法材料：酸奶200ml、燕麦粥1碗用法：搅拌均匀，当早、午、晚餐食用，一天3次。

5、酸奶减肥食谱酸奶+竹盐一杯酸奶+竹盐2g克，当早餐食用。功效：酸奶盐瓦解便秘！想用此方法的朋友可以根据自己的情况，自己搭配，或者早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红糖，晚上酸奶加脱脂奶粉。