减肥把胃减坏了

过度节食了减肥导致肠胃功能紊乱怎么办?

减肥导致胃胀气首先应保持科学合理的饮食习惯可注意少量多餐，避免食用生冷性食物，同时也避免滥用减肥药物。应该是节食方式导致肠胃消化不良，肠蠕动变慢影响排便。可以吃辣木子改善排便，同时注意饮食和适当运动。

肠道功能紊乱多数是由植物神经功能失调所导致的，调理肠胃功能紊乱：首先注意平时的饮食，以清淡的食物为主，少吃油腻、油炸、辛辣刺激的食物，多注意劳逸结合，锻炼身体，增强胃肠动力。

提醒女性朋友，千万不要因为减肥而高强度节食，长期处于饥饿状态，导致口臭是小，如果使肠胃健康严重受损那就麻烦大了。去除口臭有四招：多喝水，餐后漱口。多喝水防止口腔干燥和细菌滋长，餐后漱口，取出口中的异味。

在控制饮食的同时，运动一定要跟得上。节食减肥如何护胃节食减肥一般不会保护胃。节食减肥对身体也是非常有害的。如果你想减肥，你必须选择一些安全的减肥方法。例如，您可以每天坚持跑步或去健身房做一些体育锻炼。

不要吃太多，良性的食物和喝冰水，它们会对胃产生刺激和伤害。我们体内的温度大概会在36~37度左右，这是人体的一个正常体温。当我们吃一些过凉的冰水，或者比较凉的食物时，胃这些食物会先到达胃里，由胃来进行消化。