平山县产后假胯宽修复

产后几个月肚子恢复,产后胯变宽如何恢复正常

1、通过运动加快速度恢复原来的模样，宝妈妈可以每天在家做瑜伽动作来恢复自己的身形；也可以去健身房请教那些健身教练，经济条件比较好的可以请私人教练来帮助自己。

2、产后几个月恢复身材 一般在分娩两个月以后，身体上得到了不错的恢复，这个时候就可以适当的加大下运动量，改善下饮食结构，适当的减少下食量。产后六个月可以说是控制体重的最佳时期。

3、如果在产后没有哺乳，建议在产后一个月，就可以通过做俯卧撑和仰卧起坐来锻炼腹部，以促进肚子恢复平坦。