做减肥操会长肌肉吗

练健身操减肥会不会把肥肉边成肌肉

肌肉与脂肪是两种不同的组织，是不可以互相转化的。要想减脂就需要有氧运动，而想要增加肌肉就需要力量训练，两者不能互相转化。

如果没有有养运动，直接是器械锻炼肌肉，肌肉起来了，肥肉同样会下去，只是下去的速度会慢一些。

我现在就是每天一个小时的健美操，只吃早饭，然后就是苹果和猕猴桃，会不会肥肉变肌肉？ 追答 肥肉是不会变成肌肉的，脂肪是提供热量的，在运动时转化为糖、维生素、氨基酸等进入血液，为肌肉和各个器官提供营养和热量。