跳绳减肥会长肌肉吗

跳绳能减肥吗?腿上会不会张肌肉啊?

1、跳绳是可以减肥的.而且是一项相当好的减肥运动.减肥就是减脂，运动减肥见效不快，但非常科学，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。节食和药物减肥见效快，但却是以健康为代价，而且容易反弹，反弹后患心脏疾病的几率大幅度提高。

2、跳绳不但可以帮你减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同时会让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。

3、跑步、跳绳或者健美操这类有氧运动都可以减脂，包括腿部多余的脂肪，同时因为锻炼也会增长肌肉，也正因为肌肉才会让腿部线条变得好看，所以不用担心长肌肉导致腿粗的问题。