我有胃病,又想减肥,可晚上十一点就饿了怎么办?1、：尽量控制主食的分量太晚吃碳水化合物，容易囤积成脂肪。建议只吃菜，或是改以稀饭、粥品等少量好消化的餐点为佳。另外，建议以麦片、纳豆取代主食。低脂、低卡，且富含营养。2...
小编 2023-12-04 15 0