赵欣然原地跑步减肥法

每天爬楼梯1800个台阶能减肥吗?1、天天爬楼梯能减肥吗通常是可以的。每上一级楼梯，会消耗0.1千卡，每下一级楼梯，会消耗0.06千卡。通过简单的运算就能知道，爬楼梯爬足半小时，大概就有跑步机跑20分钟的减脂效果了...

小编 2023-12-13

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