身体适应了慢跑的强度,减脂效果降低怎么办?1、适应了慢跑的强度，你还可以通过其他运动来配合减脂。例如早晨慢跑，晚上可以跳绳，每天几组，一组多少个，通过对心肺功能的锻炼来提高减脂效果。2、想要收到好的运动效果，在坚持运动...
小编 2024-01-09 16 0