身高156体重108高二女生怎么减肥早餐要吃得营养丰富，中午保持七分饱，晚餐尽量减少摄入量，或者选择不吃。如果晚上感到饥饿，可以吃一些低热量的水果和蔬菜，如苹果、黄瓜和西红柿。要注意水果的摄入量，因为水果中的糖分也...
小编 2025-02-08 200 0