孕妇40周营养食谱(4)早餐：全麦吐司配鸡蛋和牛油果，一杯低脂牛奶或豆浆，一份新鲜水果（如苹果或香蕉）。午餐：瘦肉（鸡胸肉、鱼）搭配绿叶蔬菜（菠菜、西兰花）和糙米或全麦面食，一份豆腐汤。晚餐：清蒸鱼搭配小米粥和炒青菜，...
小编 2025-05-09 5 0