跑步减肥是快跑慢跑一天跑多少公里可以减肥?1、跑步减肥需要慢跑，运动减肥法的作用主要在于调节代谢功能，增强脂肪消耗，促进脂肪分解，达到减肥的目的，一般来说每天跑步要跑六公里左右，这样可以达到全身出汗，才能燃烧消耗体内的...
小编 2023-10-08 17 0