早上在床上减肥的动作

床上减肥操怎么做：坐在床上，双腿放松，膝盖弯曲，紧贴床，右臂伸直向左，左肘弯曲夹住右臂，向左拉伸。坚持5秒钟，另一侧重复动作两次。2：按照步骤1的动作姿势，慢慢将上半身向左扭转到最大，右边腰部有被拉伸的感觉。第一步：坐...

小编 2023-10-10

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