每天慢跑30分钟能减肥吗

每天慢跑30分钟,一月能瘦多少斤一个月每天跑步30分钟大约能减少810g脂肪，2斤不到。算法：假设你的体重是60kg，跑步为慢跑，速度大约8km/h，一次消耗的热量为243KCal，每月消耗热量7290KCal，1g脂...

小编 2023-10-21

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