减肥期间晚上吃多了怎么补救

减肥时吃了高热量的食物,用什么方法可以补救?1、减肥期间吃大餐第二天如何恢复减肥期间吃了大餐，需要吃点水果，喝酸奶，促进消化，推荐香蕉+牛奶。2、忍不住吃了高热量的食品，唯一的办法就是增加运动量，下一顿少吃或不吃，每...

小编 2023-09-07

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