如何修复产后肚子大的原因

产后肚子大怎么恢复

1、就是在产后尽快做有利于锻炼腹部肌肉的美腹操。

2、生完孩子后肚子上的肉比较松弛女性，在出月子后，也可考虑利用中医推拿、针灸等方式，疏通经络、刺激穴位，促进腹部脂肪代谢，废物排泄，有利于腹部脂肪均匀分布，消除小腹赘肉，恢复紧致。

3、对防止身体内器官下垂移位也有帮助；在确定腹部鼓起是肥胖所致，那么需要做的就是运动，通过慢走、产后瑜伽等适合产后进行的运动来进行减肥塑形；饮食上也要注重营养均衡，避免过度补充营养，饮食重荤重油。

4、产后按摩减肥法 想要恢复身材，我们可以借助外力帮助我们减肥。比如进行按摩减肥。按摩能够促进身体内血液的循环，能够提高自身的新陈代喜，对于体内脂肪的燃烧有很大的帮助。

5、对于大多数妈妈而言，刚刚生产过孩子，会需要几个月的时间，肚子才会慢慢地恢复到正常大小。但是不得不说，恢复的快慢和妈妈肚子的大小、孕期所增加的体重以及产后运动的情况和自身的基因有关。

6、从产后第一天开始就可以适当做腹式呼吸运动了，可以收缩腹肌，锻炼腹部肌肉，起到瘦肚子效果。