做半蹲能减肥吗

半蹲能减肥吗

1、蹲下起立正式的学名为半蹲或者深蹲。不管是半蹲还是深蹲都可以锻炼到大腿肌肉，可以改善大腿肌肉线条，所以在视觉上大腿的外形会更好看。但是只是做深蹲或者半蹲对于减赘肉的效果不是很好的。

2、在进行贴墙半蹲时，腿部肌肉在一定程度上是会绷紧的，经常坚持锻炼，能帮助燃烧腿部脂肪，消耗多余热量，对于减去腿部多余赘肉有帮助。

3、女生如果经常练半蹲的的话，不会变胖的经常练半蹲是可以瘦身体的，但是说姿势一定要做对了。

4、我认为深蹲的效果是更好的，因为深蹲对于身体的肥肉能够进行更好的消耗，在减肥上具有一定的效果。