韩国早餐麦片减肥

早上喝麦片能减肥吗

1、早餐吃麦片是能够减肥的，不过减肥最重要的是参与有氧运动，平时要注意减少其它食物的摄取量，早餐低脂牛奶泡燕麦片加半个苹果，中餐蜂蜜水泡燕麦片加一根香蕉，晚餐可以喝一杯果汁。

2、燕麦片纯正的可以做早餐，早上或下午都可以加吃。早晨喝燕麦片可以满足早餐所需的碳水化合物，是比较好的选择，可以加一些纯牛奶，适当搭配水果、蔬菜、瘦肉等，以保证营养均衡。

3、因此早餐吃燕麦对减肥是有一定作用的。2 燕麦代替主食瘦了10斤 不建议将燕麦代替主食。