白菜减肥一周食谱

大白菜应该如何吃才有减肥效果?

大白菜怎么吃减肥(1)炒白菜清炒白菜，醋溜白菜都是非常不错的减肥吃法，大白菜本身具有排毒通肠功效，而食醋有促进机体新陈代谢的作用，与白菜同炒，可以将减肥功效最大化。

白菜煮粥也是一种不错的减肥吃法，白菜热量低，而减肥使其宜少吃高热量，高脂肪的辛辣食物，尽量讲究饮食清淡，但又可以满足人体的营养需求，清肠减重，白菜粥就是减肥时期不错的营养主餐。

下面是小编为大家准备的7道白菜减肥料理，赶快做来吃吃看吧。上汤白菜材料：大白菜、皮蛋、扇贝丁、青红椒、洋葱。

功效：食醋里面是含有丰富的氨基酸，是可以很好的降低我们身体的脂肪，而且和白菜一起搭配食用，是可以很好的润肠排毒，是有非常不错的减肥的功效。白菜粥 准备的材料：白菜适量、米饭、葱姜蒜、食盐。

吃水煮白菜可以减肥吗 可以。吃水煮白菜确实具有很好的减肥功效，但这种减肥方式比较极端，如果只吃水煮白菜容易对身体健康造成伤害，因此一定要搭配其他的合理饮食。