跳交谊舞能减肥吗

跳交谊舞有减肥效果吗?

1、这是你认识的误区，我们单位的一位同事，五十多岁每天早上跳2个小时，现在比以前瘦了20多斤（本来50多岁女同志因生理原因是比较容易发胖的），人也比以前精神。其实交谊舞也是一种锻炼呀。不妨你们可以一起去。

2、能，半个小时后，开始消耗脂肪。你运动一小时的话，肯定会减肥的。

3、跳舞是可以减肥的，因为跳舞是可以燃烧人体内的脂肪的，坚持每天跳舞还能避免脂肪堆积，起到塑身瘦身的效果。

4、减肥的速度更快，如果年龄稍微大一些，想要减肥可以选择慢一点的舞蹈，交谊舞、伦巴等等节奏缓慢的舞蹈。

5、交谊舞是一种全身性的有氧运动，可以改善细胞供氧能力，提高肌肉力量、韧带柔韧性和关节灵活性，具有较好的塑身减肥作用。交谊舞的姿势基本要求是收腹挺胸，对于消耗腹部脂肪，端正走路姿势，改善人的精神气质都有很大的效果作用。