减肥最难时期

你是怎么样度过减肥最难熬的时候的?

多喝水 喝水加速体内代谢循环，促进脂肪燃烧。少喝饮料，饮料中糖分过高，对健康和减肥不利。

如果你吃了过多的高脂食物，你就会反弹而不是摆脱停滞期，因此请务必小心。积极摄入维生素b 维生素b可以有效地代谢你所吃的食物。饮食停滞的许多原因都与新陈代谢的下降有关，因此请务必服用活性维生素b来帮助燃烧脂肪。

减肥最难熬的其实不是自己在运动训练时的劳累，在自己看来身体适应之后就觉得这其实没有什么。最痛苦的反而是看着那些大鱼大肉的美食你不能吃，只能吃馒头青菜，喝粥，那个煎熬啊。

并且跑步之后，腿脚非常酸软，那段日子也非常难熬，况且在饮食上主要以清淡为主，补充体力的同时，还不能摄入甜品和肉制品。对于一个消耗体力的人而言，这是相当痛苦的，但是后来不断努力，以及坚持不懈，终于成功减肥。