跪着能减肥吗

跪着竟然可以养生,而且效果惊人!你能想象吗?

跪姿其实可以养生，效果惊人！跪姿不仅可以帮助我们减肥，防治膝盖疼痛，膝盖积水，膝盖骨刺，腰疼，脱发，高血压引起的头晕，长期吃药护肝的人有很好的疗效，还可以让我们的身心有很多意想不到的收获。

跪，上体垂直，两膝着地。关键点是上体垂直，臀部不能挨着脚后跟。跪这种肢体形式表达的是一种高度崇敬的，之后延伸出惩罚的意思，下次你观察一下宫廷剧里面的跪。直接上图你感受下。

可以改变身体状况，但并不是往好的方面改变。长期的盘腿打坐改变了人体的生理结构，人的放松应该是平卧，长期的打坐压迫了坐骨神经，阻碍了血液的正常循环流畅，并且对脊椎造成了长期的受力疲劳。

天人相应养生法 早晨起床后，先练颤抖功一遍。然后意念天地人合一，大宇宙的光电声能象瀑布从天而降，直下你身体四肢百骸，把你的病气、浊气、疲劳之气从脚下涌泉穴冲走，源源不断，络绎不绝。

保证睡眠 记忆力下降可能和睡眠不足有关，因此需要在日常生活中养成良好的睡眠习惯，避免熬夜，大脑得到足够的休息后，对提高记忆力也有一定的帮助。

你的美不仅来自你的容颜，也来自你的内心。 如果你能做到以上几点，你就不容易老。最起码看上去年轻一些。 衰老是每个人必经的一个过程，衰老带来的容颜老去对于女人来说是非常残忍的一件事，但其实衰老的速度是可以延缓的。