运动出汗多能减肥吗

请问大家,我每天快走一次,40分钟,而且流了很多汗,可以减肥吗?

1、其实减肥不要超之过及。如果太强的太快的减肥效果反而会让自己没有恒心。容易反弹。如果只有晚上有时间的话，可以早点吃晚饭，饭前先喝汤，胃有饱服感。可以少吃晚饭。

2、见效是一定的。少吃米饭是什么意思，是吃的量小还是不长吃，而多吃面食。

3、流汗可以减肥吗排汗不代表运动效果，如果你穿了排汗服这类不透气的衣服来增加排汗，那你就是自残了，如果再加上你运动中不喝水，那你基本上就是自杀了。因为你的身体会严重脱水。也就是运动性脱水。