减肥周期三个月

减肥的人,为什么至少需要3个月,才能看到效果呢?

1、脂肪燃烧需要时间：减肥的目的是燃烧多余的脂肪，这个过程需要一定的时间，一般来说至少需要三个月的时间才能够有效地燃烧多余的脂肪。

2、因为减肥需要时间来巩固减肥的效果，而周期最少需要90天。人类的胃细胞需要每5天更新一次，皮肤细胞需要28天，红细胞需要120天，身体98%的细胞想要被替换，最快也要半年的时间。

3、人体为了维持机能的运作，就会缩减供给各个器官的能量。而这必须要有一个适应的过程，时间最少就是三个月，而你一旦中途放纵，器官为了抢占热量，就会统统把多余的热量储存起来，以备不时之需。