子宫太薄产后修复

产后如何做好子宫恢复

也能帮助子宫收缩。因此，不妨在产后让宝宝尽早吃母乳，只要宝宝一吸吮，子宫就会收缩，宝宝频繁地吸吮、频繁地产生这种反射 *** ，会使子宫的恢复加快。

产后6-8小时，产妇在疲劳消除后可以坐起来，第二天可以下床活动，这样有利于身体生理功能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露排出。

如何进行子宫恢复呢\下面我们就一起来看一下吧。及时排尿产后要及时排尿，这样才能不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态。

子宫是女性怀孕期间母体变化最大的器官，正常情况下女性子宫的大小为50到70克左右，比我们的拳头还小一点。

坚持母乳喂养 想要子宫恢复更快，产后妈妈最好是亲自给宝宝喂奶。宝宝在吮吸的过程中，不仅能促使妈妈大脑垂体分泌更多的催乳素，给宝宝提供充足的奶水，还能刺激宝宝妈妈子宫的收缩，加速子宫的恢复。

♀适当运动产后适当运动有助于子宫恢复。产后可以进行一些简单的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，但要避免剧烈运动和长时间站立。