黑瓜子减肥

适量吃一些瓜子会有哪些好处?吃多了瓜子会有哪些危害啊?

吃瓜子的好处：能够润肠通便，因为瓜子当中富含有脂肪，对于肠道的润滑的作用会非常的强，因此在预防和治疗便秘方面的作用瓜子会非常明显。

瓜子本身营养就很高，其中所含有的维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。 （每天吃一把瓜子对安定情绪、防止老化、预防成人疾病有益； 能治失眠、增强记忆力；预防癌症、高血压、心脏病等）。

坏处：（1）炒后性温燥，多食易引起口干、口疮、牙痛等“上火”症状。