一个月可以减肥30斤吗

一个月瘦30斤有可能吗

一个月减30斤是有可能的，但是不知道你能不能坚持。一天只吃一餐，早餐和午餐随便选，晚餐不可以。一餐的热量保持在300卡以内。然后每天运动不低于2小时。坚持不了可以分2次完成，比如早上1小时，晚上1小时。

这要和你的体重基数来决定，如果你是两百斤还是有可能的，但是是小基数的，瘦30斤是很难的，就算能瘦，那身体肯定出问题。

也是可能的，只要用心的去做。但是这个必须要每天坚持两个小时以上。

看你基数大不大了 如果你的基数比较大的话是有可能的 不然的话按照科学 健康的减肥方式的话是很难达到你想要的目标的 减肥的话主要还是依靠控制饮食和适量运动的，就是所谓的管住嘴迈开腿的。

一个月瘦30斤不是不可以，但是这种暴瘦的方式肯定是不健康的，对身体是有伤害的，减肥还得是循序渐进的来。最好的减肥办法还是运动，建议每天保证40分钟的有氧运动，是会有不错的效果的。