在美国怎么减肥

在美国上大学,一星期重了好多斤,在这边怎么减肥?求指教!!!

1、穿上合适你的减肥服，进行体育运动，增加能量消耗。

2、平常少吃点，半饱，晚上尽量吃苹果。早上一定要早起。因为早上新陈代谢快，而减肥就是要新陈代谢，千万不能便秘。如果便秘的话，就2勺白醋，1勺蜂蜜。

3、方法/步骤 1 方法 1： 起步（行动起来）1：立即行动起来。此时此刻就行动起来，即使现在是晚上9点钟，即使你整天与垃圾食品为伴。