产后修复提骨缝

产后做骨盆修复需要注意什么?

管理好体重，因为过度肥胖将增加骨盆底负担与产后恢复的困难。多做盆底肌肉运动提肛运动、凯格尔运动等，这也是帮助骨盆恢复的方式。

饮食调整：饮食对于产后恢复非常重要。你需要摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质来帮助身体恢复。适当休息：适当的休息可以帮助身体恢复，同时也可以帮助你缓解压力和焦虑。

保持情绪稳定：在产后因为生活发生变化，很多产妇没办法适应而让情绪焦虑悲伤，因此要注意保持情绪稳定，对骨盆以及其他器官修复有好处。

但是，需要注意使用频率和时间。睡觉时，最好把它取下来。

产后骨盆修复最佳时间是生完孩子42天至6个月内，最好是去专业的医院开展骨盆修复，一般是根据康复锻炼来实现修复，但是注意不能运动过量，以防造成子宫下垂，能够在医师指导下开展提肛运动，另外提议留意睡眠充足。

产后尽早活动。产后尽早下地活动，对于促进骨盆恢复、缓解耻骨疼痛，有一定的协助作用。产后的1~2天内，新妈妈无论是用餐还是如厕均需在床上进行。如果身体状态良好，在产后24小时左右，有些新妈妈就可以下床活动了。