快走半小时能减肥吗

用每天快步走半小时来减肥,腿会不会变粗?我主要是想减腰和腿部。

半个小时以上吧~这个要坚持哦，短期内不会有效果，至少十天半个月才见效吧，每天走完后记得 *** 小腿哦，否则就会形成肌肉了，如果那样就麻烦了~ 跳绳减肥一天要跳多长时间才有效果？大腿会变粗吗， 跳绳减肥注意事项： 选择适当的场地。

正确的快走方式是不会导致腿部变粗的 快走不是一个有着固定速度作为判断标准的运动。快走可以减赘肉但是快步走减赘肉绝不是一朝一夕就可达到目的的。这样的运动需要坚持长久，不可半途而废。

是的可以。快走属于有氧运动，是减肥的。尤其是腿部。记住一定快走或慢跑。 首先，可以肯定的是，慢跑和快走都是可以达到全身减肥目的的方法之一。同时，你的减肥计划也是可行的，而且减肥要求不高，也是近期就能实现的。

可以的。一般情况下，走路会让腿变细。也就是说，每周快走三次，每次走上一两个小时能让小腿变细。在运动的同时，也可以可以按下面的方法来瘦身，同时也可以让小腿变瘦。

走路和跑步小腿会变粗么 一般不会。慢跑、放松跑和不以比赛为目的的长跑等，都属于相对柔和的运动。对腿部的作用减脂肪绝对多于增肌肉。

你好！慢跑的话，腿是不会变粗的。另外建议您：就算吃晚饭也不要吃垃圾食品，那样是减不了肥的。晚餐可以尽量清淡，比如青菜水果，肉类可以来些“白肉”，最好是鱼肉。仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。